Ginásios na Noruega // Gym in Norway

By CarolinaV

Hoje venho falar-vos de algo que não gostava especialmente de fazer em Portugal, e que acho que aqui não deve variar muito já que nem companhia tenho :P

Ginásio!!! (como obviamente já deviam ter lido no título).

Como não tive a sorte de ser daquelas pessoas que come tudo e não engorda (mais ou menos o Ricardo), há que fazer algum exercício. 

Andei a sondar na internet que ginásios existiam por estas bandas e percebi que, como em Portugal há preços para todos os gostos. Para quem gosta de fazer apenas musculação - entenda-se apenas máquinas- há ginásios a partir dos 199 NOK por mês (coisa para 23€). 

Para quem quer além disso (ou apenas) aulas de grupo nomeadamente Body Pump, bicicleta, Core, etc etc tem dois ginásios: Elixia e Stamina que no fundo são 2 grupos diferentes espalhados por toda a Noruega..
.. assim ao estilo do Solinca ou do Holmes Place em Portugal mas sem oferecer banho turco nem piscina. 

Estes ginásios já são bem mais caros e começam nos 459 NOK por mês (54€). Não acho excessivo, comparando com os preços que são praticados em Portugal. A única coisa à qual andava a torcer o nariz - e com a qual se calhar não me teria inscrito no ginásio - era que tinha de estar no ginásio durante 12 meses. Odeio profundamente isso. Ninguém deve estar obrigado a pagar um valor fixo por mês de ginásio com a obrigatoriedade de um ano! 

Mas, para mal dos meus pecados, em Janeiro descobri que o Stamina estava a fazer uma "promoção". Em vez de pagar os tais 459 NOK por mês, existia a hipótese de pagar 499 NOK (58€) mas sem "binding" ou seja, posso desistir a qualquer momento avisando um mês antes. Era destino xD.

Assim hoje fui lá a segunda vez e a primeira vez a uma aula: Body Pump de 1 hora. Não faço exercício regular desde Outubro... posso imaginar que amanhã me vá doer ahah.

Em relação ao ginásio, factos engraçados:

- Existem prateleiras à entrada do ginásio (depois das cancelas) onde se colocam os sapatos. A partir daí vai-se descalço para o balneário.

- O nosso cartão serve de cadeado, não há aquela idiotice de ter de andar com cadeado de um lado para o outro. Esqueceram-se onde deixaram as coisas? Fácil. Existe um leitor no inicio do balneário que reconhece o cartão e diz em que cacifo está a nossa roupa.

- O sistema de marcação de aulas pela internet também funciona bem: As aulas estão disponíveis uma semana antes (não são nem 15 minutos nem 8 horas antes como sei que alguns ginásios fazem em Portugal); e como as salas das aulas são enormes é relativamente fácil ter sempre lugar. Se já estiverem cheias dá para marcar na fila de espera e a aplicação do telemóvel avisa se for possível ir à aula.

- não é necessário andar de toalhinha atrás (a não se por opção obviamente): existem quer na sala das máquinas quer nas salas de aula uns rolos de papel com um frasco ao lado que serve para limpar o tapete ou a máquina após a utilizarmos (ou antes) caso queiramos. Descobri isso hoje quando fui para a passadeira e vi 2 pessoas a utilizarem o tal papel.

- 80% dos noruegueses vão para o ginásio de carro. Aliás... para todo o lado. E eu até percebo porquê: é muito muito mais cómodo. Já comecei a convencer o Ricardo que vamos comprar um carro a meias :). Acho um hábito norueguês muito agradável :P.

- a Apotek1 (falo apenas desta cadeia porque das outras não tenho a certeza) pagam até 3000NOK para práticas desportivas para incentivar a prática de exercício fisico. Bacano não?

Today I will speak to you about something that I didn't actually like to do in Portugal, and I think here I will feel the same because I don't even have company to do it :P

Gym !!! (As obviously if you have already read the title).

As I don' have the good fortune to belong to the group of people who eat pretty much everything and be slim (as Ricardo), I must do some exercise.

I searched the Internet about gyms that existed in Skien and Porsgrunn and I realized that, as in Portugal, we can find prices that suits all tastes.

For those who like to use "machines" you can find it from 199 NOK per month (about € 23).

For the others that want group classes including Body Pump, bike, Core, etc etc I found two gyms: Elixia and Stamina  that it is possible to find throughout Norway ..  in comparison with Portugal are Solinca or Holmes Place but without offering Turkish bath or swimming pool.

These gyms are already much more expensive and start at 459 NOK per month (54 €). I do not think that the price is excessive compared to the prices that are practiced in Portugal. The only thing to which I twisted my nose - and which perhaps I would not have signed up - was  the 12 months binding. I hate that kind of concept deeply.

No one should be required to pay a fixed amount per month gym with the requirement for a year!

"Unfortunately"  (LOL) in January I found out that the Stamina was doing a "promotion". Instead of paying such 459 NOK per month, there was a chance to pay 499 NOK (€ 58) but without "binding" that is, I can quit at any time warning a month earlier. It was xD destiny.

So yesterday I went there the second time and the first time to a class: Body Pump 1 hour. I haven't done regular exercise since October... today it hurts a little xD.

But for evil of my sins in January found that the Stamina was doing a "promotion". Instead of paying such 459 NOK per month, there was a chance to pay 499 NOK (€ 58) but not "binding" that is, I can quit at any time warning a month earlier. It was xD destination.

So today I went there the second time and the first time a class: Body Pump 1 hour. Do not do regular exercise since October ... I can imagine that tomorrow I go hurt ahah.

Regarding the gym, funny facts:

- There are shelves at the entrance of the gym (after the gates) where you should take the shoes off.

- Our card is the key to the safe. Have you forgotten where you left your things? Easy. There is a player in the dressing room  that recognizes  your card and says which locker you have used.

-  the Internet booking system also works well: Classes are available one week before (not even 15 minutes or 8 hours before and know some gyms do in Portugal); and because the rooms are big is relatively easy to always take place. If they are already full to mark gives the waiting list and the application of mobile phone indicates if you can go to class.

- No need to have always a towel with you : there are either in the engine room or in the classroom paper rolls with a bottle next to them to clean the carpet or the machine after use ( or before) if you want to. I discovered this today lol.

- 80% of Norwegians go to the gym by car. By the way ... everywhere. And I even understand why: it is much more convenient. I have started to convince Ricardo that we will buy a car :).

- The Apotek1 (I speak only of this chain because the others I'm not sure) pay up 3000NOK for sports practices to encourage the practice of physical exercise. Isn't that good?